Fitness-Programme,
die dich wirklich weiter bringen
Wir haben in den letzten 10 Jahren über 100 Fitness-Programme, Fitness-Ratgeber, Ernährungs-Programme, Fitness-Studios und Fitness-Influencer verglichen, auf Preis-/Leistung untersucht und im Selbstversuch ausprobiert. Die besten stellen wir hier vor.
Diese Fitness-Programme können wir empfehlen:
MGM – Mein Gesundheitsmanager
Tolles Progamm, das Dir hilft fit und gesund zu werden. Egal wo und wann. Und das Beste: Dieser Online-Fitnesskurs ist zu 100% erstattungsfähig durch deine Krankenkasse.
Fit & Aware
Mike ist ein richtig guter Typ. Als Fitness- und Personaltrainer bietet er Dir ein umfassendes Fitness-Programm. Alles zu Training, Ernährung und Meditation in über 250 Videos.
Your Best Body
Für alle, die schnelle Ergebnisse sehen wollen, ist dieses 12-Wochen-Programm genau das Richtige. Effektiv, wirkungsvoll und wissenschaftlich fundiert. Von Dr. Daniel Gärtner.
Fitness-Programme speziell für Frauen:
Power-Rückbildung
Mach Dich jetzt fit nach der Schwangerschaft! Mit diesem 12-Wochen Online-Programm zurück zu einem tollen, weiblichen Körpergefühl. Von Nadine Beermann, Hebamme, Rückbildungscoach & Mutter. Kursgebühr wird von vielen Krankenkassen übernommen.
Bauch total
Das 28 Tage-Training nach dem Pareto-Prinzip. Die effektivsten und wirksamsten Bauch-Übungen nicht nur für Frauen in den Wechseljahren. Plus Motivationsvideo „Innerer Schweinehund adé”.
Von Gabriele Höper, zertifizierte Pilates-Trainerin und Bewegungstherapeutin.
Pilates & Friends
Pilates jetzt ganz einfach von zu Hause aus. Das virtuelle Pilates-Studio, ist 24 Stunden, 7 Tage in der Woche für Dich da. Ab heute bestimmen nicht mehr die Kurszeiten das Training, sondern das Workout passt immer in den Alltag. Rund um die Uhr stehen erstklassige Lehrer an deiner Seite.
Tolle Bücher:
Werde dein eigener
FITNESS COACH!
Gute Übersicht wertvoller Trainingsprogramme. Grundwissen der Trainingslehre mit Schwerpunktthema Volumen. Für alle, die autark trainieren wollen.
Fit ohne Geräte
– Neuausgabe –
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Die Neuausgabe des Weltbestsellers – komplett überarbeitet und in Farbe. Dieses Buch erklärt ein extrem effizientes Trainingskonzept, das nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt.
Werde ein geschmeidiger Leopard
Das große Fitness-Laufbuch von Sabrina Mockenhaupt
Vegane Ernährung im Sport Eine aktuelle Analyse
Wissenschaftlich fundiertes Buch über vegane Ernährung und Sport. Für alle, die tiefer in das Thema einsteigen wollen. Gibt den aktuellen Stand der Wissenschaft im Hinblick auf vegetarische und vegane Ernährung wieder.
Die große Bodybuilding-Bibel
